Le Lutin Costaud a besoin de faire le plein de protéines, car il fait beaucoup de sport ou ne consomme pas de protéines animales.

Ce que contient ce pack :

• Graines de chanvre décortiquées : riches en protéines complètes et en bons lipides, elles offrent un équilibre parfait entre oméga-3 et oméga-6 (ratio 3:1). Leur goût doux de noisette ou pignon de pin en fait un superaliment idéal pour soutenir ton énergie, ton cœur ou ton cerveau.
  → Saupoudre 2/3 c.à.s par jour sur tes yaourts, bowls, salades, toasts, pâtes, veloutés ou... partout !
  
  
• L'huile vierge de graines entières : véritable trésor nutritionnel, cette huile de première pression à froid est naturellement riche en oméga-3, oméga-6, GLA et vitamine E. Son goût est plus intense et herbacé. Elle soutient la santé cardiovasculaire, soulage les articulations et stimule la vitalité générale. Et en bonus, elle améliore la qualité de la peau, des cheveux et des ongles.
  → Consomme 1 c.à.s par jour à jeun, dans tes vinaigrettes, sur tes salades, légumes rôtis ou houmous... Attention, ne chauffe pas l'huile et conserve-la au frigo pour préserver ses bienfaits.
  
  
• Protéine de chanvre 60% : concentrée en protéines complètes et facilement assimilables, elle aide à la prise de masse, favorise la récupération musculaire et le tonus après l’effort. Idéale pour les sportifs, végés ou les journées intenses.
  → Mélange 1 dose (20–25 g) à ton smoothie, shaker, yaourt, lait végétal ou dans une recette protéinée maison.