Recette

Shaker post-entrainement au Chanvre (pour 1 portion)

• 1 banane bien mûre
• 1 cuillère à soupe de protéine de chanvre 60%
• 250 ml de lait d'amande (ou autre lait végétal)
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète ou d'amande
• 1 cuillère à café de sirop d'agave (optionnel)
  Quelques glaçons pour une boisson bien fraîche

Instructions :

• Dans un blender, ajoute tous les ingrédients : banane, protéine de chanvre, lait végétal, beurre de cacahuète et sirop d’agave.
• Mixe le tout jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
  Ajoute des glaçons et mixe encore si tu veux un shaker bien frais.
• Verse dans un shaker ou une bouteille et savoure juste après ton entraînement pour une récupération au top !